07 よくある悩み

よく見られる悩みの例

• 疲れが抜けにくい。
• 集中が続かない。
• 気力に波がある。
• 年齢による変化が気になる。

比喩：
警告灯は故障ではなく、点検の合図。
無視するほど、後で大きくなる。

まず切り分ける視点

• 一時的か、続いているか。
• 生活の変化が直前にあったか。
• 睡眠・食事・運動のどこが崩れているか。

注意が必要なケース

• 急激な変化がある。
• 日常生活に支障が出ている。
• 痛みや強い不安を伴う。

こうした場合は、自己判断を急がない。
医療機関への相談も選択肢。

VIASTAの距離感

• 悩みを煽らない。
• 即効性を約束しない。
• 合わない選択肢も示す。